眠いのに眠れないの

最近は夜でも暑いせいか、もともと寝付きが悪かったのがさらに悪化している。昨日なんて、3時間ほど布団の中で悶え苦しんでいたほど。それでも30分ぐらいの断続的な睡眠をとったものの、こんな生活、あと3日と続いたら発狂して錯乱して暴走して殺戮して点火して自爆してしまうのは明白。さーて、どうしよう。